כעס מודחק גורם לדיכאון.
עצב ששמרתי בבטן הופך להיות כעס אך כשהכעס לא יוצא החוצה ולא משתחרר והאנרגיה של הכעס נשארת תקועה בפנים ולא נמצאת בזרימה- היא הופכת להיות פצע רגשי
והפצע הזה בא לידי ביטוי ע"י דיכאון וחרדה
בפרק נלמד איך לעזור לעצמנו לרפא את הפצע הרגשי דרך חיבור לעצמי ולאמת שלי וכך לעזור לעצמי לעבד רגשות לא נעימים
להבין שזה בסדר גם להרגיש רגשות לא נעימים והכי חשוב לא לשמור בבטן ולעשות רק מה שעושה לי טוב
עצב ששמרתי בבטן הופך להיות כעס אך כשהכעס לא יוצא החוצה ולא משתחרר והאנרגיה של הכעס נשארת תקועה בפנים ולא נמצאת בזרימה- היא הופכת להיות פצע רגשי
והפצע הזה בא לידי ביטוי ע"י דיכאון וחרדה
בפרק נלמד איך לעזור לעצמנו לרפא את הפצע הרגשי דרך חיבור לעצמי ולאמת שלי וכך לעזור לעצמי לעבד רגשות לא נעימים
להבין שזה בסדר גם להרגיש רגשות לא נעימים והכי חשוב לא לשמור בבטן ולעשות רק מה שעושה לי טוב
